Címke: playsport

A futás több egyszerű sportnál, hiszen amellett, hogy formába hoz, az ellenálló képességünket is erősíti és az egészségi állapotunkra is több szempontból pozitívan hat. Lehet futni a szabadban, futópályán, nyitott illetve zárt stadionokban vagy futópadon, rengeteg lehetőséget rejt, kinek mi fekszik jobban. Azonban tudni kell, hogy a különböző terepek eltérő megterhelést jelentenek az ízületeknek, így…